防止青春期女性脱发的措施有哪些？

少女都希望自己的头发柔顺、亮泽。因为这是健美的具体表现。一个人的头发约10万根左右，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落50～100根头发是正常的事情。故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。出现脱发会直接影响美容，并给人带来烦恼。

⑴引起脱发的原因很多，主要有以下几种：

遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有密切的关系。当脂肪摄入过多时也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切的关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

⑵根据不同脱发的原因可以采取不同的对策

对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“致物养发（脂溢性脱发精华液）”等。

对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养不良所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，突然发现头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者地考察研究发现，原来该地区土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实里和种子中，人们长期吃含铊食物就会出现铊中毒症状－“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到头发的生长，从而造成脱发。头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能回复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。

对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，同时还应注意避免产生精神负担，否则对治疗无益。

由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生。

脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。直冒梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢性脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。